Bij Rogier Hemans Goede mondhygiëne is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en tandvlees. Helaas negeren velen van ons de belangrijkheid ervan en laten we onze tanden verwaarlozen. Hieronder volgen 10 verzorgingstips om je tanden en tandvlees gezond te houden.
Poets je tanden minstens twee keer per dag
Gebruik daarbij een tandpasta met fluoride en een tandenborstel met zachte borstelharen. Maak bewegingen in een cirkelvormig patroon, zodat je alle oppervlakken van je tanden goed reinigt.
Flos dagelijks
Flossen of een tandenstoker gebruiken helpt om tandplak en voedselresten te verwijderen die je tandenborstel niet kan bereiken.
Gebruik mondwater
Mondwater kan helpen om bacteriën te doden en je adem te verfrissen. Kies wel voor een mondwater met fluoride, zodat je tanden ook worden versterkt.
Vermijd zuren en suikers
Vermijd zoete en zure voedingsmiddelen. Deze soorten voedsel kunnen bijdragen aan tandbederf en erosie.
Gebruik whitening strips
Whitening strips zijn handige flexibele strips om zelf eenvoudig je tanden witter te maken. Zorg wel dat je goede en veilige gebruikt zoals die van het merk Witter Gebit.
Skip geen tandartsbezoeken
Regelmatige controles en reinigingen zijn belangrijk om de gezondheid van je tanden en tandvlees te behouden.
Gebruik fluoride
Fluoride helpt je tandenglazuur te versterken en kan tandbederf helpen voorkomen. Je kunt kiezen voor een fluoride spoeling en een tandpasta die fluoride bevat.
Drink voldoende water
Water helpt om voedselresten weg te spoelen, zuren en suikers krijgen hierdoor minder goed de kans om je tanden aan te tasten. Het helpt natuurlijk ook om een droge mond te voorkomen, wat ook kan leiden tot tandbederf.
Gebruik geen tabaksproducten
Tabaksgebruik verhoogt het risico op tandvleesontsteking en orale ziektes.
Gebruik goede tandpasta
Overweeg om een tandpasta met extra ingrediënten te gebruiken. Sommige tandpasta’s bevatten extra ingrediënten, zoals xylitol of enzymen, die kunnen helpen om bacteriën te doden en je adem te verfrissen.
Het is belangrijk om te onthouden dat het belangrijk is om een regelmatig ritme te volgen bij het verzorgen van je tanden. Door de bovenstaande tips op te volgen, kan je ervoor zorgen dat je tanden en tandvlees gezond en mooi wit blijven.