Bij Rogier Hemans Het kan soms lastig zijn om je sportdoelen te behalen. Vooral als je eigenlijk niet zo goed weet wat je moet doen tijdens het sporten. Een personal trainer kan jou hierin begeleiden. Een trainer kan jou trainen, maar je kunt ook trainen met familie of vrienden.
Wat voor soort trainingen ga je doen?
Je kunt van alles doen. Dat is juist het voordeel van personal training. De training wordt gebaseerd op jouw sportdoelen. Je pakt niet meteen gewichten op, eerst ga je samen met je trainer kijken wat jij wilt bereiken. Wil je afvallen, spieren opbouwen, fitter worden of wil je conditie opbouwen? Je gaat dan met dit doel gericht aan de slag. Op die manier zal je sneller resultaat behalen.
Fit worden is niet alleen sporten
De personal training houdt vaak niet op bij het sporten. Trainers hebben vaak naast sportervaring, ook ervaring met voeding. Op die manier kun je nog makkelijker je doelen behalen. Je kunt namelijk op die manier ook voeding in zetten om bijvoorbeeld spieren op te bouwen of om gewicht te verliezen.
Personal trainging is toch veel te duur
Dat is het juist niet! Je kunt al aan de slag voor minder dan 10 euro per week. Dat is wel als je een abonnement neemt voor langere tijd. Het scheelt ook als je met een klein groepje gaat, dan draag je niet meer alleen alle kosten én is ontzettend motiverend. Losse lessen zijn vaak wat duurder. Het scheelt vaak wel dat je eerst een gratis proefles kunt nemen. Op die manier kun je kijken of het iets voor je is. Het voordeel van een abonnement is dat je een extra stok achter de deur hebt om te gaan. Weet jij al wanneer je gaat beginnen? En ga je liever alleen aan de slag of met vrienden?